.nl | .be

Focus

Beter luisteren: zie het als omgekeerde mindfulness

Niet dom over willen komen, iets aardigs zeggen of bang voor stiltes; in een gesprek zijn we vooral bezig met onszelf, wat ten koste gaat van onze luistervaardigheid. Toch valt goed en oprecht luisteren te leren.

Mindfulness kan heel ongrijpbaar lijken, maar het heeft alles met neurologie te maken. Dit is wat er gebeurt in je hersenen bij mindfulness.