Geen producten in je winkelwagen.
Iedereen stelt wel eens iets uit. Maar waarom eigenlijk? Omdat je er echt geen tijd voor hebt of omdat je er geen tijd voor wilt maken? Podiumauteur Callista Roelofs geeft tips om het uitstelgedrag aan te pakken.
Veel mensen die een verschil willen maken met hun werk, komen er maar niet aan toe om hier de invulling aan te geven die ze voor ogen hadden. Manager zijn met nu eindelijk eens echt alle aandacht voor medewerkers en klanten, invulling geven aan die visie en missie waar zo’n goed gevoel bij heerst of nieuwe klanten vinden waar de meerwaarde van het bedrijf zo goed bij past, het komt er onvoldoende van.
Het resultaat is een zeurend gevoel van onrust, veroorzaakt doordat je maar blijft uitstellen. Want dat is wat er gebeurt. Je doet het zelf. Het meest lastige van dit soort uitstelgedrag is dat het een gewoonte wordt. Als je niet oppast schuif je niet alleen je ambities voor je uit, maar zet je je hele leven op een laag pitje, tot je sterfbed toe. Hoog tijd dus door deze slechte gewoonte heen te breken.
Kern van het probleem
De kern van het probleem is het uitstelgedrag zelf. Je zegt immers niet tegen jezelf: ik ga nooit kiezen voor wat ik echt belangrijk vind. Je zegt: ik doe het morgen, volgende week, volgend jaar, als de kinderen naar school zijn, als dit drukke project klaar is of als onze omzet weer op niveau x zit. En zo houd je jezelf koest, snoer je je ambitie in en sukkelt het leven voort.
Er is dus ‘iets’ dat je altijd maar tegen lijkt te houden van het doen wat er echt toe doet. Dat ‘iets’ komt van een stukje oerinstinct dat we nog in ons hebben, dat wil dat we blijven doen wat altijd al deden. Dat is namelijk veilig, duidelijk en het minst bedreigend om in leven te blijven. Dit houdt ons in de stand overleven. En dat is precies wat dat zeurende gevoel van onrust creëert.
Maak het verschil
Dat ‘iets’ is de tegengestelde kracht van je ambitie om een verschil te maken. Zoals het kwaad de tegengestelde kracht is van het goed, donker van licht en eb van vloed, zo is de dierlijke veiligheid om te overleven de tegengestelde kracht van je ambitie om er echt toe te doen en een verschil te maken voor je omgeving. Laat je dus niet langer tegenhouden.
Bied tegenkracht en maak het verschil. Je uitstelgedrag is gemakkelijker te verslaan als je precies weet waarin jij een verschil wilt maken. Als je de positieve energie ervaart van het weten waar je wél heen wilt in plaats van alles wat je niet (meer) wilt, mobiliseer je de grootste kracht om het ‘iets’ te verslaan.
Doorbreek uitstelgedrag
Praktisch stappenplan om echt aan de slag te gaan en niet langer de belangrijkste zaken uit te stellen:
- Bepaal heel concreet wat je wilt bereiken. Schrijf dat op in 1 positieve zin. Dus niet ‘Ik wil van mijn uitstelgedrag af’ maar ‘ik zet een nieuwe dienst in de markt’ of ‘ik vind de beste plek voor mij in deze reorganisatie’.
- Bepaal elke vrijdagmiddag 3 superconcrete acties die je direct dichter bij je doel brengen. Dit kunnen ogenschijnlijk hele kleine acties te zijn, maak ze niet groter dan dat jij tijd hebt. Bijvoorbeeld: ‘ik schrijf de eerste 2 alinea’s van de webpagina van mijn dienst’ of ‘ik plan een gesprek met mijn leidinggevende om het te hebben over zijn beeld van mijn kwaliteiten.’
-
Doe de 3 acties in de week die volgt.
- Kijk op vrijdag naar het resultaat. Kijk niet naar de tijd die je erin hebt gestoken, maar naar het effect van deze kleine acties.
- Bepaal op basis daarvan wat je 3 acties zijn voor de volgende week. Uiteraard met het einddoel voor ogen en acties die je direct helpen om dat doel te realiseren.
Kortom: zet je grootse plannen om een verschil te maken om in 3 mini-acties voor een week die je zeker kunt halen. Moet je eens kijken hoeveel resultaat je dan boekt in een maand tijd.
Eerdere bijdragen:
Over de auteur:
Callista Roelofs is auteur van het gratis Management eBook 'Breek uit de waan van de dag', waarin ze beschrijft hoe je in 5 stappen kunt bereiken wat er echt toe doet.
Over het podium:
Ook uw visie geven op ontwikkelingen binnen uw vakgebied? Plaats een artikel op MT Podium. Log in op mt.nl/profiel en voeg onder 'activiteiten' uw artikel toe. Interessante bijdragen worden meegenomen in de nieuwsbrief en op home geplaatst. MT Magazine publiceert bovendien periodiek 'Het beste van MT Podium'.
