Geen producten in de winkelwagen.
Als u een muisarm wilt voorkomen, dan kunt u beter gaan sporten dan pauzeer-software te gebruiken.
Intensief computerwerk kan leiden tot spierklachten aan de arm, nek of schouders. Voorheen stonden deze klachten bekend als RSI (Repetitive Strain Injury). Tegenwoordig zijn ze samengevoegd onder de noemer KANS, Klachten aan Arm, Nek of Schouder.
Kantoorwerkers die dagelijks uren achter de computer zitten, worden vaak met speciale software gedwongen te pauzeren: de computer gaat op slot, de werknemer moet even iets anders gaan doen. Dit alles om het risico op KANS zo klein mogelijk te maken. Maar nu blijkt dat helemaal niet te helpen. U kunt veel beter gaan sporten.
Bureauwerk
Deze conclusie trekt bewegingswetenschapper Janneke Richter in haar proefschrift, waarop zij is gepromoveerd aan het Erasmus MC, zo meldt Nu.nl. Het onderzoek van Richter wijst uit dat de spieractiviteit bij mensen die computerwerk doen nauwelijks verschilt met die van mensen die aan het bureau werkzaam zijn zonder de pc te gebruiken. Volgens Richter is het bestuderen van het computergebruik dus niet voldoende om het ontstaan van KANS te verklaren. "Het lijkt erop dat ander bureauwerk ook risicofactoren bevat voor het ontstaan van KANS", zo stelt ze.
Sporten op werk
Uit haar onderzoek blijkt dat mensen die veel achter de computer zitten vaak spontaan pauzes inlassen. Ze halen koffie, maken een praatje met een collega of handelen even wat papierwerk af.
Pauzesoftware voegt dan niet veel extra variatie toe aan dit gebruikelijke werk-pauzepatroon. Richter pleit daarom voor meer variatie tijdens de werkdag dan alleen normale- of softwarepauzes om spierkklachten te voorkomen. Sporten op het werk is volgens haar beter.
