Geen producten in de winkelwagen.
Mythe Een korte koffie- en rookpauze kan je productiviteit weer vooruit helpen.
Realiteit Behalve als je in de pauze iets doet wat werkgerelateerd en positief is, zoals een collega complimenteren, hebben korte breaks een contraproductief effect. Zeker een loopje naar een koffieautomaat, blijkt uit onderzoek van Charlotte Fritz (Portland State University). Ook muziek luisteren, surfen over het web of kletsen over voetbal: niet doen, zegt ze. “Een rondje lopen in een micropauze vertoont geen statistische relatie met vitaliteit of vermoeidheidsniveaus. Een collega helpen daarentegen wel.” Haar conclusie: “Als je aan het werk bent, kun je het best aan het werk blijven. Je voelt je beter en je presteert beter als je daarop langere tijd focust.” Afstand nemen van je werk doe je volgens haar dan ook het beste tijdens vakanties. Sorry, rokers en koffieleuten…
>> Dit artikel komt uit MT Magazine. Abonnement?
