Geen producten in de winkelwagen.
Stress is niet per se slecht, maar constante alertheid sloopt je. Burn out is een eindstation. Ook voor die tijd gaat veel mis.
De grote truc van het persoonlijk stressmanagement is de wereld zo in te richten en tegemoet te treden dat die druk soms wordt onderbroken. Dat de intensiteit van het moeten af gaat. Even die noodzakelijke mentale adempauze inlassen. Dat is nodig om ook te kunnen profiteren van al die hormonen die je alert, scherp en gefocust houden.
En met deze acht tips is het verrassend makkelijk om je persoonlijke stress te managen.
