Zo geeft u uw creativiteit een boost

18 apr 2012  |   Djaja Ottenhof  
Verbeeldingskracht

Net als het hart en andere spieren is het brein goed te trainen. Het geheugen, het probleem oplossend vermogen en zelfs creativiteit worden groter als we er bewust aan werken. Maar net als beginnen met sporten is beginnen met het trainen van creativiteit lastig.

De Amerikaanse internetondernemer en blogger James Altucher heeft daarom een plan van aanpak gemaakt dat hij onlangs deelde met zijn lezers. Volgens hem is het brein goed te vergelijken met een spier. Zoals spieren worden afgebroken als ze niet worden gebruikt, wordt het brein traag en stagneert de creativiteit als we deze niet prikkelen. Gelukkig is de brainpower binnen zes maanden weer op peil te brengen. We kunnen morgen, of beter: vandaag, al aan de slag.

# Maak elke dag een ideeenlijst

Stap een is om systematisch, elke dag een lijstje te maken met nieuwe ideeën. Denk aan ideeën voor apps, voor een nieuw bedrijf, manieren om klanten te helpen, of onderwerpen voor essays. Het merendeel hiervan zal waardeloos zijn. Maar als na 6 maanden ruim 1800 ideeën zijn neergepend, is de kans groot dat er toch minstens een goede tussen zit.

# Concreet en actiegericht

Het is volgens Altucher belangrijk de ideeën concreet en actiegericht te formuleren. Hij hanteert het volgende format: formuleer het idee in het kort, geef dan een langere beschrijving, bedenk de volgende stap en maak een tijdlijn. Stel je wilt een artikel schrijven dan komt dit er bijvoorbeeld zo uit te zien:

Het idee: een artikel; wie bezit Nederland?
Lange beschrijving: een verhaal dat antwoord geeft in handen van wie Nederlandse bedrijven, grond, leningen, etcetera zijn
Volgende stap: het in kaart brengen wat we precies willen weten
Tijdlijn: voor eind april een opzet maken

# Ga voor kruisbestuiving

Naarmate de lijst groeit, neemt de kans op kruisbestuiving tussen ideeën toe. En dit is waar creativiteit tot wasdom komt. Altucher maakt de vergelijking met Hollywood waar veel nieuwe films worden beschreven als een kruising tussen twee klassiekers. Een film is niet 'een nieuwe James Bond', nee een film is 'een kruising tussen James Bond en Titanic'. "Als je zegt het is als X + Y, leunen mensen achterover en komt hun voorstellingsvermogen op gang."

# Passie is onontbeerlijk

Passie is onontbeerlijk om ideeën uit te werken. Als we ergens gepassioneerd over zijn willen we er alles van weten en brengen we het idee verder. Het mooie is dat met passie alles makkelijker wordt. Altucher denkt zelfs dat wie echte passie voor iets heeft onverslaanbaar is. Hij vertelt over de tijd dat hij startte met een van zijn bedrijven. "Ik had er passie voor. Een paar studenten van Stanford hadden hetzelfde idee. Maar ze verloren omdat ze dachten dat dit vergelijkbaar met een studieproject zou zijn."

Andere levensstijl

Ook de website Pick the Brain raadt aan om ideeën systematisch op te schrijven. Het is volgens deze site goed om hulp van anderen in te roepen, buiten de eigen belevingswereld te kijken en te oefenen in dingen waar we goed in zijn. Daarnaast geeft deze site een aantal tips over levensstijl die creativiteit stimuleert. Enkele hiervan nog even op een rij:

Ontspan
Het is een cliché, maar de beste ideeën komen toch als we niet onder druk staan. Ga sporten, of mediteren, maak een wandeling of doe een middagdutje.

Stop met koffie, drank en sigaretten, begin met bessen
Mensen hebben vaak het idee dat cafeïne, alcohol en nicotine ze beter laten functioneren. De werkelijkheid is natuurlijk dat het stoffen zijn die eigenlijk niet goed voor ons zijn. Het is dus beter ermee te stoppen. Niet alleen goed voor de algemene gezondheid, maar op termijn ook voor het gevoel van fitheid. Begin daarnaast met het eten van fruit, in het bijzonder bessen.

Lees
We krijgen elke dag een stroom aan geschreven informatie op ons afgevuurd, waarvan we het overgrote deel slechts vluchtig scannen. Dit heeft natuurlijk weinig met geconcentreerd en aandachtig lezen te maken, terwijl dit juist een manier kan zijn om nieuwe inzichten op te doen en de horizon te verbreden.

Luister naar Mozart
Uit onderzoek is gebleken dat bepaalde muziek een positief effect op de hersenfunctie heeft. Er zijn geluidsbestanden, niet echt muziek, ontwikkeld die het meest effectief zouden zijn. Maar naar verluid is klassieke muziek ook zeer geschikt.

Ga intensief sporten
Elke verandering van ingesleten patronen is goed voor het brein. Dus het oppakken van een nieuwe sport is altijd een goed idee. Daarnaast komen bij intensieve inspanning endorfinen vrij. Dit zijn hormonen waardoor we ons beter voelen.

Lees ook:

Gerelateerde artikelen:


Meer over gezondheid:


Gegevens ontvanger
Naam ontvanger:
Email ontvanger:
Jouw gegevens
Naam:
Email:
Leapp-oprichter Van Camp: ‘Kreeg ondernemen met de paplepel ingegoten’

Leapp-oprichter Van Camp: ‘Kreeg ondernemen met de paplepel ingegoten’

‘Ondernemerschap zit in je als je geboren wordt’, vindt Leapp-oprichter Rogier van Camp. Zijn bedrijf groeit gestaag sinds de oprichting in 2011. Lees verder

Bob ontdekt de geneugten van de ware liefde

Bob ontdekt de geneugten van de ware liefde

Bob is divisiedirecteur van een groot concern. Hij doet zijn best. In deze aflevering ontdekt hij de geneugten van de ware liefde. Lees verder

Waarom startups onmisbaar zijn (maar economisch niks voorstellen)

Waarom startups onmisbaar zijn (maar economisch niks voorstellen)

Startups zijn cruciaal voor Nederland, schrijven Rabobank-economen Hans Stegeman en Björn Giesbergen. Maar dan moeten die startende groeibriljantjes wel hun beginfase overleven en doorgroeien naar scale-ups. Lees verder

Daarom is Vice zo succesvol

Daarom is Vice zo succesvol

Wat begon als een underground tijdschrift groeide uit tot een wereldwijd mediaplatform met 100 miljoen unieke bezoekers. Hoe doet Vice dat toch?  Lees verder

Uber verliest 1,2 miljard dollar in 6 maanden - Maakbedrijf van het jaar Sif verdubbelt omzet

Uber verliest 1,2 miljard dollar in 6 maanden - Maakbedrijf van het jaar Sif verdubbelt omzet

Plus: Prinsjesdag is goed nieuws voor haast iedereen dit jaar, auto-branche toont goede cijfers en Basic-Fit groeit hard. Lees verder

Deze 3 Nederlandse bedrijven zijn echte goeddoeners

Deze 3 Nederlandse bedrijven zijn echte goeddoeners

Deze Nederlandse bedrijven staan in de Fortune-lijst van 2016. Wist jij dat ze ook ‘goed doen’ voor onze planeet? Lees verder

Zomer- en wintercollecties? Deze webwinkel produceert nieuwe mode gewoon in 10 dagen

Zomer- en wintercollecties? Deze webwinkel produceert nieuwe mode gewoon in 10 dagen

Zomer- en wintercollecties? Nergens voor nodig, zegt Lesara. Dankzij algoritmes staat productie binnen 10 dagen op de site. Lees verder

Productiviteitstooltje van 100 jaar oud werkt nog steeds

Productiviteitstooltje van 100 jaar oud werkt nog steeds

Workshops snellezen, cursussen time-management, ze zijn vaak nuttig, maar kosten tijd. Misschien kun je eerst de Ivy Lee-methode gebruiken. Dat is niet meer dan een to-do-lijstje met 6 punten, maar nog steeds effectief. Lees verder

Ruzie VS en Brussel over belastingdeals - Beurssoap rond Warren Buffett

Ruzie VS en Brussel over belastingdeals - Beurssoap rond Warren Buffett

Plus: Volle orderboeken door Brexit, klimaatverandering bedreigt mossel- en oesterkwekers en al 700 jaar rijk en succesvol. Lees verder

Hoe je als bedrijf flexibele werknemers toch zekerheid kunt bieden

Hoe je als bedrijf flexibele werknemers toch zekerheid kunt bieden

Hoe ga je als werkgever om met werknemers tijdens pieken en dalen in je organisatie? En hoe bied je hen dan toch nog zekerheid? Lees verder

Whitepapers
Meer whitepapers »
 
Volg MT op Twitter


@MTNieuws op Twitter
X