Zo geeft u uw creativiteit een boost

18 apr 2012  |   Djaja Ottenhof  
Verbeeldingskracht

Net als het hart en andere spieren is het brein goed te trainen. Het geheugen, het probleem oplossend vermogen en zelfs creativiteit worden groter als we er bewust aan werken. Maar net als beginnen met sporten is beginnen met het trainen van creativiteit lastig.

De Amerikaanse internetondernemer en blogger James Altucher heeft daarom een plan van aanpak gemaakt dat hij onlangs deelde met zijn lezers. Volgens hem is het brein goed te vergelijken met een spier. Zoals spieren worden afgebroken als ze niet worden gebruikt, wordt het brein traag en stagneert de creativiteit als we deze niet prikkelen. Gelukkig is de brainpower binnen zes maanden weer op peil te brengen. We kunnen morgen, of beter: vandaag, al aan de slag.

# Maak elke dag een ideeenlijst

Stap een is om systematisch, elke dag een lijstje te maken met nieuwe ideeën. Denk aan ideeën voor apps, voor een nieuw bedrijf, manieren om klanten te helpen, of onderwerpen voor essays. Het merendeel hiervan zal waardeloos zijn. Maar als na 6 maanden ruim 1800 ideeën zijn neergepend, is de kans groot dat er toch minstens een goede tussen zit.

# Concreet en actiegericht

Het is volgens Altucher belangrijk de ideeën concreet en actiegericht te formuleren. Hij hanteert het volgende format: formuleer het idee in het kort, geef dan een langere beschrijving, bedenk de volgende stap en maak een tijdlijn. Stel je wilt een artikel schrijven dan komt dit er bijvoorbeeld zo uit te zien:

Het idee: een artikel; wie bezit Nederland?
Lange beschrijving: een verhaal dat antwoord geeft in handen van wie Nederlandse bedrijven, grond, leningen, etcetera zijn
Volgende stap: het in kaart brengen wat we precies willen weten
Tijdlijn: voor eind april een opzet maken

# Ga voor kruisbestuiving

Naarmate de lijst groeit, neemt de kans op kruisbestuiving tussen ideeën toe. En dit is waar creativiteit tot wasdom komt. Altucher maakt de vergelijking met Hollywood waar veel nieuwe films worden beschreven als een kruising tussen twee klassiekers. Een film is niet 'een nieuwe James Bond', nee een film is 'een kruising tussen James Bond en Titanic'. "Als je zegt het is als X + Y, leunen mensen achterover en komt hun voorstellingsvermogen op gang."

# Passie is onontbeerlijk

Passie is onontbeerlijk om ideeën uit te werken. Als we ergens gepassioneerd over zijn willen we er alles van weten en brengen we het idee verder. Het mooie is dat met passie alles makkelijker wordt. Altucher denkt zelfs dat wie echte passie voor iets heeft onverslaanbaar is. Hij vertelt over de tijd dat hij startte met een van zijn bedrijven. "Ik had er passie voor. Een paar studenten van Stanford hadden hetzelfde idee. Maar ze verloren omdat ze dachten dat dit vergelijkbaar met een studieproject zou zijn."

Andere levensstijl

Ook de website Pick the Brain raadt aan om ideeën systematisch op te schrijven. Het is volgens deze site goed om hulp van anderen in te roepen, buiten de eigen belevingswereld te kijken en te oefenen in dingen waar we goed in zijn. Daarnaast geeft deze site een aantal tips over levensstijl die creativiteit stimuleert. Enkele hiervan nog even op een rij:

Ontspan
Het is een cliché, maar de beste ideeën komen toch als we niet onder druk staan. Ga sporten, of mediteren, maak een wandeling of doe een middagdutje.

Stop met koffie, drank en sigaretten, begin met bessen
Mensen hebben vaak het idee dat cafeïne, alcohol en nicotine ze beter laten functioneren. De werkelijkheid is natuurlijk dat het stoffen zijn die eigenlijk niet goed voor ons zijn. Het is dus beter ermee te stoppen. Niet alleen goed voor de algemene gezondheid, maar op termijn ook voor het gevoel van fitheid. Begin daarnaast met het eten van fruit, in het bijzonder bessen.

Lees
We krijgen elke dag een stroom aan geschreven informatie op ons afgevuurd, waarvan we het overgrote deel slechts vluchtig scannen. Dit heeft natuurlijk weinig met geconcentreerd en aandachtig lezen te maken, terwijl dit juist een manier kan zijn om nieuwe inzichten op te doen en de horizon te verbreden.

Luister naar Mozart
Uit onderzoek is gebleken dat bepaalde muziek een positief effect op de hersenfunctie heeft. Er zijn geluidsbestanden, niet echt muziek, ontwikkeld die het meest effectief zouden zijn. Maar naar verluid is klassieke muziek ook zeer geschikt.

Ga intensief sporten
Elke verandering van ingesleten patronen is goed voor het brein. Dus het oppakken van een nieuwe sport is altijd een goed idee. Daarnaast komen bij intensieve inspanning endorfinen vrij. Dit zijn hormonen waardoor we ons beter voelen.

Lees ook:

Gerelateerde artikelen:


Meer over gezondheid:


Gegevens ontvanger
Naam ontvanger:
Email ontvanger:
Jouw gegevens
Naam:
Email:
Psycholoog Cees Schenk: 'Succesvolle managers kunnen omgaan met gebrek aan succes'

Psycholoog Cees Schenk: 'Succesvolle managers kunnen omgaan met gebrek aan succes'

Volgens psycholoog Cees Schenk is succes afdwingbaar, maar maak keuzes en ken je gebreken. Lees verder

Deze Thaise 'duty free' koning is de redder van Leicester

Deze Thaise 'duty free' koning is de redder van Leicester

Over leiderschap gesproken. 'Duty free' koning Vichai Srivaddhanaprabha trok voetbalclub Leicester City in 4 jaar uit het slop. Lees verder

Philips brengt winstgevende lichttak naar de beurs

Philips brengt winstgevende lichttak naar de beurs

Frans van Houten heeft het over een ‘historische aankondiging’: Philips Lighting gaat naar de beurs, zo maakt het concern dinsdagochtend bekend. Lees verder

Waarom Lely de 'Google van de koeien' wil worden

Waarom Lely de 'Google van de koeien' wil worden

Elke dag worden 1,5 miljoen koeien in de wereld gemolken met een robot van Lely. Op bezoek in Maassluis, bij de ‘Google van de koeien’.  Lees verder

Vijf tips voor 'Going Glocal'

Vijf tips voor 'Going Glocal'

Als je bedrijf de grens over gaat dan is de kunst om globaal-lokaal te gaan: 5 tips om je marketeer te helpen 'glocal' te gaan. Lees verder

‘Robots creëren banen’

‘Robots creëren banen’

Beter en slimmer innoveren: daarom draait het tijdens het Made in NL-event, op 17 mei in Roermond. Roboticaspecialist en spreker Martin van der Have doet uit de doeken hoe robots ons werk veranderen. Lees verder

Ferrari krijgt nieuwe bestuurder; PostNL in de clinch met winkeliers

Ferrari krijgt nieuwe bestuurder; PostNL in de clinch met winkeliers

Plus: Pensioenen richting België; Apple verliest miljarden en apothekers eisen maatregelen tegen farmaceuten Lees verder

Professor Princeton maakt CV van fouten

Professor Princeton maakt CV van fouten

Princeton-hoogleraar Johannes Haushofer publiceerde afgelopen weekend zijn curriculum vitae met de dieptepunten uit zijn carrière. Lees verder

Deze invloedrijke Amerikaanse investeerder neemt hap uit Apple

Deze invloedrijke Amerikaanse investeerder neemt hap uit Apple

De Amerikaanse investeerder Carl Icahn heeft zijn aandelen Apple verkocht. Voornaamste reden is Apple's verkoopdip in China. Lees verder

Herplaatsing bij ontslag: werkgevers moeten zich inspannen

Herplaatsing bij ontslag: werkgevers moeten zich inspannen

Onder de Wet Werk en Zekerheid(WWZ) is ontslag alleen mogelijk als de heeft gekeken naar herplaatsing. Hoe ver reikt deze verplichting? Lees verder

Whitepapers
Meer whitepapers »
 
Volg MT op Twitter


@MTNieuws op Twitter
X