Zo geeft u uw creativiteit een boost

18 apr 2012  |   Djaja Ottenhof  
Verbeeldingskracht

Net als het hart en andere spieren is het brein goed te trainen. Het geheugen, het probleem oplossend vermogen en zelfs creativiteit worden groter als we er bewust aan werken. Maar net als beginnen met sporten is beginnen met het trainen van creativiteit lastig.

De Amerikaanse internetondernemer en blogger James Altucher heeft daarom een plan van aanpak gemaakt dat hij onlangs deelde met zijn lezers. Volgens hem is het brein goed te vergelijken met een spier. Zoals spieren worden afgebroken als ze niet worden gebruikt, wordt het brein traag en stagneert de creativiteit als we deze niet prikkelen. Gelukkig is de brainpower binnen zes maanden weer op peil te brengen. We kunnen morgen, of beter: vandaag, al aan de slag.

# Maak elke dag een ideeenlijst

Stap een is om systematisch, elke dag een lijstje te maken met nieuwe ideeën. Denk aan ideeën voor apps, voor een nieuw bedrijf, manieren om klanten te helpen, of onderwerpen voor essays. Het merendeel hiervan zal waardeloos zijn. Maar als na 6 maanden ruim 1800 ideeën zijn neergepend, is de kans groot dat er toch minstens een goede tussen zit.

# Concreet en actiegericht

Het is volgens Altucher belangrijk de ideeën concreet en actiegericht te formuleren. Hij hanteert het volgende format: formuleer het idee in het kort, geef dan een langere beschrijving, bedenk de volgende stap en maak een tijdlijn. Stel je wilt een artikel schrijven dan komt dit er bijvoorbeeld zo uit te zien:

Het idee: een artikel; wie bezit Nederland?
Lange beschrijving: een verhaal dat antwoord geeft in handen van wie Nederlandse bedrijven, grond, leningen, etcetera zijn
Volgende stap: het in kaart brengen wat we precies willen weten
Tijdlijn: voor eind april een opzet maken

# Ga voor kruisbestuiving

Naarmate de lijst groeit, neemt de kans op kruisbestuiving tussen ideeën toe. En dit is waar creativiteit tot wasdom komt. Altucher maakt de vergelijking met Hollywood waar veel nieuwe films worden beschreven als een kruising tussen twee klassiekers. Een film is niet 'een nieuwe James Bond', nee een film is 'een kruising tussen James Bond en Titanic'. "Als je zegt het is als X + Y, leunen mensen achterover en komt hun voorstellingsvermogen op gang."

# Passie is onontbeerlijk

Passie is onontbeerlijk om ideeën uit te werken. Als we ergens gepassioneerd over zijn willen we er alles van weten en brengen we het idee verder. Het mooie is dat met passie alles makkelijker wordt. Altucher denkt zelfs dat wie echte passie voor iets heeft onverslaanbaar is. Hij vertelt over de tijd dat hij startte met een van zijn bedrijven. "Ik had er passie voor. Een paar studenten van Stanford hadden hetzelfde idee. Maar ze verloren omdat ze dachten dat dit vergelijkbaar met een studieproject zou zijn."

Andere levensstijl

Ook de website Pick the Brain raadt aan om ideeën systematisch op te schrijven. Het is volgens deze site goed om hulp van anderen in te roepen, buiten de eigen belevingswereld te kijken en te oefenen in dingen waar we goed in zijn. Daarnaast geeft deze site een aantal tips over levensstijl die creativiteit stimuleert. Enkele hiervan nog even op een rij:

Ontspan
Het is een cliché, maar de beste ideeën komen toch als we niet onder druk staan. Ga sporten, of mediteren, maak een wandeling of doe een middagdutje.

Stop met koffie, drank en sigaretten, begin met bessen
Mensen hebben vaak het idee dat cafeïne, alcohol en nicotine ze beter laten functioneren. De werkelijkheid is natuurlijk dat het stoffen zijn die eigenlijk niet goed voor ons zijn. Het is dus beter ermee te stoppen. Niet alleen goed voor de algemene gezondheid, maar op termijn ook voor het gevoel van fitheid. Begin daarnaast met het eten van fruit, in het bijzonder bessen.

Lees
We krijgen elke dag een stroom aan geschreven informatie op ons afgevuurd, waarvan we het overgrote deel slechts vluchtig scannen. Dit heeft natuurlijk weinig met geconcentreerd en aandachtig lezen te maken, terwijl dit juist een manier kan zijn om nieuwe inzichten op te doen en de horizon te verbreden.

Luister naar Mozart
Uit onderzoek is gebleken dat bepaalde muziek een positief effect op de hersenfunctie heeft. Er zijn geluidsbestanden, niet echt muziek, ontwikkeld die het meest effectief zouden zijn. Maar naar verluid is klassieke muziek ook zeer geschikt.

Ga intensief sporten
Elke verandering van ingesleten patronen is goed voor het brein. Dus het oppakken van een nieuwe sport is altijd een goed idee. Daarnaast komen bij intensieve inspanning endorfinen vrij. Dit zijn hormonen waardoor we ons beter voelen.

Lees ook:

Gerelateerde artikelen:


Meer over gezondheid:


Gegevens ontvanger
Naam ontvanger:
Email ontvanger:
Jouw gegevens
Naam:
Email:
Nergens maken ze zoveel sorteermachines als in 'kippenstad' Barneveld

Nergens maken ze zoveel sorteermachines als in 'kippenstad' Barneveld

1.000.000.000 eieren (!). Elke dag weer. Voor de sorteerlijnen van Moba is het een koud kunstje. De nieuwe uitdaging: data. ‘Vooral de combinatie van big data en het internet of things is voor ons interessant.’ Lees verder

4 tips om een 'advocatus diaboli' binnen te halen

4 tips om een 'advocatus diaboli' binnen te halen

Elk bedrijf heeft een 'advocaat van de duivel nodig' die de rest scherp houdt. 5 tips van columnist Ronald Meijers over hoe je dat als manager slim aanpakt. Lees verder

4 ondernemers, 4 duurzame initiatieven

4 ondernemers, 4 duurzame initiatieven

Verduurzaming van de economie gaat hand in hand met innovatie. Deze vier ondernemers grijpen hun kans en dragen een groen steentje bij aan een beter milieu. Lees verder

Werknemer in tranen bij functioneringsgesprek? Dit kun je doen

Werknemer in tranen bij functioneringsgesprek? Dit kun je doen

Huilende of schreeuwende werknemers, daar zit je als manager niet op te wachten. Hoe ga je daar het beste mee om? Lees verder

De 10 van MT: Agrarische sector moet inzetten op kennis en innovatie; Nieuwe ontslagrondes in de bankensector

De 10 van MT: Agrarische sector moet inzetten op kennis en innovatie; Nieuwe ontslagrondes in de bankensector

Plus: Takeaway goed gewaardeerd; overnamegeruchten rond Twitter en Snapchat wordt Snap Lees verder

Weinig waardering voor je werk? Kijk eens naar je relatie met je collega's

Weinig waardering voor je werk? Kijk eens naar je relatie met je collega's

Veel loopbanen starten op een glansrijke wijze, maar lopen daarna vast. Vaak is de oorzaak geen gebrek aan talent, maar een gebrek aan relatiebeheer, stelt arbeid- en organisatiepsycholoog Cees Schenk. Lees verder

Elke Van der Valk een eigen hotel, maar hoe lang nog?

Elke Van der Valk een eigen hotel, maar hoe lang nog?

Al sinds de Tweede wereldoorlog groeit de keten mee met het aantal familieleden. Maar het aantal Toekans dat Nederland kan herbergen is eindig. Overnames, internationale expansie en nieuwe concepten moeten ervoor zorgen dat ook de vierde generatie 'Valkjes' een eigen hotel kan runnen. Lees verder

10 van MT: Maersk wil olievelden van Shell - Vaste banen worden schaarser

10 van MT: Maersk wil olievelden van Shell - Vaste banen worden schaarser

Plus: Euronext negatief over Londen na Brexit & Wereldhandel in het slop. Lees verder

Hoe Intertoys de magie wil terugbrengen in zijn winkels

Hoe Intertoys de magie wil terugbrengen in zijn winkels

Spelen centraal, meer aandacht voor beleving, betere informatie voor de ouders. Zo wil ceo Steven van Nieuwenhuijzen (42) van Intertoys hét adres voor spelen en speelgoed in Nederland maken. ‘Mijn kinderen zijn trots op wat ik doe, maar ook héél kritisch.’ Lees verder

Waarom een smartphonegedragscode ook iets voor jouw bedrijf is

Waarom een smartphonegedragscode ook iets voor jouw bedrijf is

Steeds meer werknemers hebben hun smartphone elke seconde binnen handbereik. Met grote gevolgen voor productiviteit, teamprestaties en cultuur. Een gedragscode kan een goed idee zijn. Lees verder

 
Volg MT op Twitter


@MTNieuws op Twitter
X