Crash course: focussen

10 apr 2012  |   Peter Boerman  
Wijzen delegeren

E-mail, internet, smartphone: afleiding was nog nooit zo makkelijk, zo dichtbij. Reden te meer om te blijven focussen. Zo slaagt u erin tot resultaat te komen.


1. Bepaal uw MIT

Vraag uzelf af: als ik slechts één ding zou kunnen doen vandaag, wat zou dat zijn? Wat is uw Most Important Task? Probeer dan te definiëren wanneer u tevreden bent. Visualiseer dit ook: hoe heeft u het liefst dat het eruit komt te zien?

2. Neem een ‘ultradian sprint’

Zet de emailmelder uit, blokkeer tijd en ga vol aan het werk. Iedere afleiding verhoogt de tijd om de oorspronkelijke taak af te maken met zo’n 25 procent. Veel efficiënter is het om anderhalf uur vol te focussen, dan echt fysiek even afstand te nemen en pas dan aan de volgende sprint te beginnen. Er bestaat simpelweg niet zoiets als multitasken. Geloof dus ook niet dat ú de uitzondering op die regel bent.

3. Het gaat om het loslaten

Bij het boogschieten gaat het er niet om wie het beste naar de roos kijkt, het gaat om het moment van loslaten. Deepak Chopra illustreert dit met de metafoor van een plantje. Je laat een plantje niet groeien door het er elke dag uit te trekken om te kijken hoe ver het is gegroeid. De goede tuinman weet zijn doel, doet wat ervoor nodig is, maar laat het doel dan wel los. Oftewel: het probleem is niet te veel focus, maar focus op het verkeerde.

Lees ook:

Gegevens ontvanger
Naam ontvanger:
Email ontvanger:
Jouw gegevens
Naam:
Email:
Nieuwe generatie Piëch treedt aan bij Volkswagen

Nieuwe generatie Piëch treedt aan bij Volkswagen

Na de val van Ferdinand Piëch komt er een nieuwe generatie uit de familie naar voren bij het Volkswagen-concern. Twee nichtjes vervangen oom Ferdinand en zijn Ursula. Lees verder

Een vitale cultuur vraagt om bescheidenheid van de top

Een vitale cultuur vraagt om bescheidenheid van de top

Cultuur krijg je niet op bestelling. Natuurlijk heeft de top macht, maar zoveel nu ook weer niet, vindt columnist Ronald Meijers. Lees verder

Bonje bij de Brenninkmeijers. Waarover?

Bonje bij de Brenninkmeijers. Waarover?

C&A is een van de grootste en meest gesloten textielketens ter wereld. Maar onderhuids broeit er van alles. Tot openbare rechtszaken tussen familieleden aan toe. Lees verder

Siemens en Philips in de beklaagdenbank; De Niro speelt Ferrari

Siemens en Philips in de beklaagdenbank; De Niro speelt Ferrari

Plus: Apple weigert Pebble, ING doet Google na en ondernemen nu ook op de radio Lees verder

Verslaving op de werkvloer: wat kan en mag de werkgever?

Verslaving op de werkvloer: wat kan en mag de werkgever?

Verslaving is een ziekte. Daarom heeft een werkgever diverse verplichtingen en is ontslag lastig. Hoe ver reiken die verplichtingen? Lees verder

Zelfs succes is stress! En nog 4 nieuwe stressfeiten

Zelfs succes is stress! En nog 4 nieuwe stressfeiten

We verzuimen in Nederland gemiddeld 29 dagen door stress. Bijna een maand per jaar. Een dankbaar onderwerp voor onderzoek dus, stress. Wat zijn de nieuwste feiten? Lees verder

Inalfa is dominant in schuifdaken en wil dat blijven

Inalfa is dominant in schuifdaken en wil dat blijven

Inalfa is wereldwijd de dominante producent van schuifdaken. Bewuste keuzes voor kwaliteit en innovatie brachten Inalfa aan de top. Lees verder

NXP en Ballast Nedam lijden verlies, terwijl Action en Damen doorgroeien

NXP en Ballast Nedam lijden verlies, terwijl Action en Damen doorgroeien

Plus: veel webwinkels zo lek als een mandje, keihard nieuw glas voor je smartphone en Amazon wil de ruimte in. Lees verder

Bob wint het zou-ik-dat-doen-nee-toch?-spel

Bob wint het zou-ik-dat-doen-nee-toch?-spel

Bob is divisiedirecteur bij een groot concern. Hij doet zijn best. Deze keer is Bob wederom de winnaar van het zou-ik-dat-doen-nee-toch?-spel Lees verder

Nick Vujicic: geen armen, geen benen én geen beperkingen

Nick Vujicic: geen armen, geen benen én geen beperkingen

De Australiër Nick Vujicic werd geboren zonder armen en benen. Op 6 mei vertelt hij op het National Achievers Congress in de RAI hoe hij zijn beperkingen omzette in succes. ‘No arms. No legs. No limits.’ MT sprak hem alvast. Lees verder

 
Volg MT op Facebook
X